러닝1 러닝은 건강에 좋은데, 피부에는 괜찮을까? (활성산소 · 피부 노화 · 자외선차단제) 요즘은 어디를 가도 러닝하는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다.저 역시 건강을 위해 러닝에 관심을 갖기 시작했습니다. 예전에는 걷기만 해도 충분하다고 생각했는데, 주변에서 러닝을 시작하는 사람들이 하나둘 늘어나면서 자연스럽게 관심이 생겼습니다.그런데 러닝에 대해 알아볼수록 한 가지 이야기가 자꾸 눈에 들어왔습니다."러닝을 오래 하면 활성산소가 늘어나 피부가 늙는다."운동은 건강을 위해 하는 것인데, 피부에는 오히려 좋지 않을 수도 있다는 말에 저도 조금 의아했습니다.정말 러닝 자체가 피부 노화를 앞당기는 걸까요? 아니면 우리가 놓치고 있는 다른 이유가 있는 걸까요?그래서 이번에는 최신 연구를 찾아보며 활성산소와 피부 노화의 관계, 자외선이 미치는 영향, 그리고 러너에게 자외선차단제가 왜 중요한지 하나씩 확인.. 2026. 7. 29. 이전 1 다음
